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Uma mulher idosa em uma cama de hospital usando um pijama tipo saco de dormir, ao lado de uma mesa de cabeceira com um copo de água e um livro, e uma janela ao fundo.
Casa e Cuidados

Como o lençol pijama ajuda na agitação noturna

O lençol pijama é a solução ideal contra a agitação noturna na terceira idade. Conheça as vantagens desta roupa adaptada para dormir.
Uma idosa sentada numa poltrona a exercitar-se com um equipamento de pedalada e pega de mão em metal cromado, enquanto olha para um jardim verdejante através de uma grande janela.
Desporto e Mobilidade

Pedaleira: Melhore a mobilidade de pernas sem sair de casa

Saiba como exercitar pernas e braços no conforto do lar. Descubra os benefícios e vantagens da pedaleira de fisioterapia e reabilitação.
Uma jovem mulher a mover-se numa cadeira de rodas manual, num caminho pavimentado de um parque, ladeado por grandes árvores.
Desporto e Mobilidade

Passeios em Cadeiras de Rodas: Dicas de segurança

Saiba como planear passeios em cadeiras de rodas com segurança. Dicas essenciais sobre manutenção, percursos acessíveis e bem-estar para uma vida ativa.
Uma casa de banho com uma banheira branca cheia de água e uma grande barra de segurança cromada em forma de L fixada à parede de azulejos cinzentos, com uma torneira ornamentada e toalhas visíveis.
Acessibilidade

Banho em segurança: Barra de apoio para banheira para idosos

Saiba como escolher a barra de apoio ideal para a banheira e conheça os cuidados essenciais para transformar a casa de banho num espaço seguro.
Uma mulher idosa de cabelos brancos dorme tranquilamente num cadeirão reclinável de pele castanha numa sala de estar acolhedora e rústica, com linhas intravenosas visíveis nos braços e um par de muletas prateadas apoiado ao lado do cadeirão.
Saúde

Recuperação de operação à anca: Guia de pós-operatório

Recuperação de operação à anca: guia de pós-operatório com posições seguras, cuidados com a incisão e como adaptar a casa para uma reabilitação segura.
Frasco de vidro com pudim de chia de morango cor-de-rosa, decorado com morangos frescos e hortelã, sobre uma mesa de madeira rústica banhada pela luz natural.
Receitas e Nutrição

Benefícios da chia e do morango: Saiba fazer uma mousse

Saiba como fazer mousse e descubra os benefícios da chia e do morango para a saúde e bem-estar na terceira idade.
Profissional de saúde auxilia um homem sentado a realizar exercícios de braços com halteres azuis.
Saúde

Fisioterapia ao domicílio SNS: Saiba como funciona

Saiba como funciona a fisioterapia ao domicílio pelo SNS, quem tem direito e os passos necessários para solicitar o apoio e recuperar a autonomia em casa.
Mulher a sorrir enquanto aplica creme facial nas maçãs do rosto sobre um fundo rosa.
Saúde

Como cuidar da pele madura: Hidratante para pele seca idosos

Saiba como cuidar da pele madura e prevenir a secura em idosos com rotinas de hidratação, higiene adequada e proteção solar.
Mulher sentada num cadeirão a segurar um livro aberto com ambas as mãos enquanto lê.
Lazer

Os benefícios da leitura na terceira idade

Descubra os benefícios da leitura na terceira idade e conheça dicas práticas para garantir o máximo conforto e acessibilidade aos idosos.